日々の「当たり前」に隠された無意識の価値観と向き合う静かな時間
当たり前が揺らぐとき、無意識の声に耳を澄ませる
私たちの人生は、多くの「当たり前」で成り立っています。朝起きて顔を洗うこと、仕事に行くこと、家族と食卓を囲むこと、あるいは特定の状況で特定の感情を抱くこと。これらは長年の経験や習慣、社会との関わりの中で自然と身につき、意識することなく繰り返されています。これらの「当たり前」の中にこそ、私たちの無意識下の自分、そして大切にしている価値観が隠されているのかもしれません。
特に人生の後半に入り、定年や子の独立、自身の健康の変化など、これまで維持してきた日常の「当たり前」が大きく揺らぐ経験をされる方もいらっしゃるでしょう。当たり前だと思っていた環境が変化したとき、私たちは戸惑いを感じたり、喪失感を抱いたり、あるいは新たな自由を感じたりします。この揺らぎの時期は、これまでの「当たり前」を深く見つめ直し、その奥に潜む無意識の価値観に気づく貴重な機会となります。
無意識が形作る「当たり前」とは
無意識が形作る「当たり前」とは、私たちが意識的に選択したというよりは、育ってきた環境、過去の経験、社会や周囲からの影響を受けて内面化された考え方、感情のパターン、行動様式のことです。例えば、「仕事はこうあるべきだ」「家族とはこう接するものだ」「自分はこういう人間だ」といった静かな信念が、「当たり前」という形で日常に根ざしています。
これらの「当たり前」は、時に私たちを支え、安定をもたらしてくれます。しかし、その「当たり前」があまりにも強固になりすぎると、変化への適応を妨げたり、自身の本当の望みや感情を見えにくくしたりすることもあります。
「当たり前」の中に隠された価値観に気づくための問いかけ
では、日々の「当たり前」の中に隠された無意識の価値観に気づくためには、どうすれば良いのでしょうか。まずは、自身の日常を静かに観察することから始めてみてはいかがでしょうか。
- 「なぜ、これを当たり前だと感じているのだろうか？」
- 長年続けている習慣、特定の状況での反応などについて、立ち止まって考えてみます。それはいつから始まった「当たり前」でしょうか。誰かから教わったことでしょうか、それとも自然と身についたことでしょうか。
- 「その当たり前がなくなったとき、自分は何を感じるだろうか？」
- 例えば、毎日通っていた職場がなくなったとき、何を一番に感じますか。仕事内容そのものへのやりがいでしょうか、それとも人とのつながりでしょうか、あるいは社会との接点でしょうか。その感情の中に、あなたが無意識のうちに大切にしていた価値観のヒントがあります。
- 「何に違和感や抵抗を感じるだろうか？」
- 変化の中で、あるいは日常のふとした瞬間に感じる小さな違和感や抵抗感は、無意識の自分が「何か違う」とサインを送っている可能性があります。その違和感の正体は何でしょうか。それは、あなたの無意識の価値観が揺さぶられているのかもしれません。
こうした問いかけは、すぐに明確な答えが出ないかもしれません。しかし、自分自身の内面に静かに目を向け、感じたことや心に浮かんだことをそのまま受け止める時間を持つことが大切です。ジャーナルに書き出してみるのも良いでしょう。
無意識の価値観を知ることが、より良い人生につながる
日々の「当たり前」の中に隠された無意識の価値観に気づくことは、自己理解を深める大きな一歩です。自分が何を大切にし、何に心地よさを感じ、何に抵抗を覚えるのかを知ることは、これからの人生をどのようにデザインしていくかのヒントになります。
無意識の価値観が、これまでの自分の選択や行動の理由を教えてくれることもあります。過去の経験を肯定的に捉え直し、現在そして未来の課題に向き合うための新たな視点を与えてくれるでしょう。
「当たり前」を問い直すことは、決して過去の自分を否定することではありません。むしろ、長年培ってきた自分の根っこにあるものに気づき、それを理解し、慈しむことです。そして、その気づきを活かして、これからの人生で大切にしたい新しい「当たり前」を、自分自身で創造していく静かな勇気を持つことへと繋がるのです。
日々の「当たり前」の中に、無意識の自分からのメッセージが隠されています。その声に静かに耳を澄ませる時間が、あなたの人生後半をさらに豊かなものにしてくれるのではないでしょうか。